医生：血压高了先别慌，多吃3种食物，有益平稳血压，头痛不来扰

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有人说，血压升高了，是不是要立刻紧张起来？是不是得丢下碗里的饭菜，立刻追随那些健身达人的步伐，每天晨跑十公里呢？真的是这样吗？

这天，孟大伯和张大妈去医院体检，这是他们一年一次的“约会”活动，既能查个身体，又能去外面吃顿好的，一举两得。但这次的体检结果出来后，张大妈皱起了眉头。

“医生啊，我这老头子的血压老是高啊，有没有什么好办法，不吃药的那种。”张大妈开门见山，生怕孟大伯在旁边插嘴。

李医生语气淡定，“孟大伯现在的情况，还没到吃药的地步，调整生活方式就行。”

“我来给你支几招，多吃三种食物，就能帮你稳住血压，保准你头也不疼、心也不慌。”

“来聊聊西芹吧，这蔬菜可真不简单。别看它普普通通，其实它含有的钾元素对咱们身体大有益处。”