岐黄国粹护佑夕阳”：石林县老年大学的健康盛宴，让爱与健康同行

为弘扬中华传统中医文化，关爱老年人身心健康，石林县老年大学携手石林县中医院开展了一场别开生面的“岐黄国粹护佑夕阳”健康活动，为老年朋友们带来了一场充满爱与关怀的健康之旅。活动当天，老年大学内热闹非凡，处处洋溢着对健康和知识的渴望。

知识讲座，开启中医智慧之门

石林县中医院的赵继芬医师，以通俗易懂的语言，深入浅出地为老年大学的学员们讲解了中医养生的基本理念和方法。从中医的整体观念出发，强调了人与自然的和谐统一，以及日常生活中顺应四时变化进行养生的重要性。通过二十四节气指导养生、十二时辰养生表，详细介绍了中医饮食养生的原则，提醒老年朋友们要注意饮食的均衡搭配，根据自身体质选择合适的食物。同时，还讲解了一些常见食物的药用价值，例如山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，枸杞有养肝明目、滋补肝肾的功效等，让老年朋友们对日常饮食有了更深入的认识。在起居养生方面，建议老年朋友们要保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。适当进行一些如太极拳、八段锦等传统的中医运动，以增强体质，调节身心。

在讲解过程中，赵医师结合老年人常见的健康问题，如高血压、、关节炎等，给出了具体的中医调理建议。例如，针对高血压患者，建议他们在饮食上多食用一些具有降压作用的食物，如芹菜、海带、黑木耳等；同时，还教授了一些简单易行的中医按摩手法，如头部按摩、耳部按摩等，帮助老年人缓解身体不适。老年学员们聚精会神地聆听着，不时地在笔记本上记录下重要的知识点，TokenPocket官网积极与医师互动，提出自己在日常生活中遇到的健康问题，现场气氛热烈而融洽。

特色疗法体验，感受中医神奇魅力

除了知识讲座，活动现场还设置了中医特色疗法体验区，让老年学员们亲身感受中医的神奇魅力。

在耳穴贴穴疗法体验区，县中医院医师们根据老年学员们的不同症状，在他们的耳部相应穴位贴上贴剂，通过刺激穴位来调节身体机能，达到治疗和保健的目的。许多老年学员在体验后表示，感觉耳部有微微的发热和酸胀感，身体也变得轻松了许多。

火龙罐疗法体验区也吸引了众多老年学员的关注。火龙罐是一种集推拿、艾灸、刮痧于一体的中医特色治疗工具，具有温通经络、散寒除湿、调和气血等功效。医师们熟练地运用火龙罐为老年学员们进行治疗，让他们在享受舒适治疗的同时，也感受到了中医传统疗法的独特魅力。

刮痧疗法体验区同样人气十足。专业的医师为老年学员们进行刮痧操作，通过刮拭皮肤表面，促进血液循环，排出体内毒素。医师们还向老年学员们传授了一些简单的刮痧技巧和注意事项，让他们可以在日常生活中自行进行一些简单的刮痧保健。

活动成效显著，爱与健康同行

此次“岐黄国粹护佑夕阳”健康活动在石林县老年大学取得了圆满成功，受到了老年学员们的一致好评和高度赞誉。

通过知识讲座，老年学员们对中医养生知识有了更深入的了解和认识，增强了自我保健意识；特色疗法体验则让他们亲身感受到了中医的神奇魅力，对中医传统疗法产生了浓厚的兴趣。

一位老年学员高兴地说：“这次活动真是太好了，让我们学到了很多实用的中医知识和养生方法，还体验了这么多神奇的中医特色疗法。我们感受到了社会对我们老年人的关爱和重视，希望以后能多举办这样的活动。”

石林县老年大学表示，此次活动是学校关爱老年人身心健康的一次具体实践，也是弘扬中华传统中医文化的重要举措。学校将以此次活动为契机，进一步加强与医疗机构的合作，开展更多形式多样、内容丰富的健康活动，为老年学员们的健康晚年生活保驾护航，让爱与健康在老年大学中持续同行。

（石林县老年大学）